Sinirbilim ile ilgili her şey burada→

Duygu, Kelime Hazinesi İyi Olma Durumunu Yansıtır

NEUROSCİENCE NEWS ALINTIDIR.

Özet: Duygularımızı tanımlamak için kullandığımız kelime dağarcığı zihinsel sağlığın, fiziksel sağlığın ve genel refahın bir göstergesidir.

Kaynak: Pittsburgh Üniversitesi

Pittsburgh Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden bir bilim insanı tarafından yönetilen ve bugün Nature Communications’da yayınlanan bir analize göre, kişinin duygularını tanımlamak için kullandığı sözcükler zihinsel ve fiziksel sağlığın ve genel refahın bir göstergesidir . Daha büyük bir olumsuz duygu sözlüğü – veya benzer duyguları tanımlamanın farklı yolları – daha fazla psikolojik sıkıntı ve daha kötü fiziksel sağlıkla ilişkiliyken, daha geniş bir olumlu duygu sözlüğü daha iyi refah ve fiziksel sağlıkla ilişkilidir.

Pitt Psikiyatri Bölümü’nde doktora sonrası araştırmacı olan baş yazar Vera Vine, “Dilimiz, daha rahat olduğumuz duygu durumları konusundaki uzmanlığımızı gösteriyor gibi görünüyor” dedi. “Bir duyguyu kaç farklı şekilde adlandırabileceğimiz ile bu duyguyu ne sıklıkla ve olasılıkla deneyimleyeceğimiz arasında bir uyum var gibi görünüyor.”

Duygu sözcük dağarcığının derinlemesine yaşanmış deneyime nasıl karşılık geldiğini incelemek için Vine ve ekibi, 35.000’den fazla kişi tarafından yazılan halka açık blogları ve 1.567 üniversite öğrencisi tarafından yazılmış bilinç akışı denemelerini analiz etti. Öğrenciler ayrıca deney sırasında periyodik olarak ruh hallerini bildirdiler.

Genel olarak, daha geniş çeşitlilikte olumsuz duygu sözcükleri kullanan kişiler, daha düşük refahla ilişkili dilsel belirteçler gösterme eğilimindeydiler – hastalığa ve yalnız olmaya göndermeler gibi – ve daha fazla depresyon ve nevrotiklik ve daha kötü fiziksel sağlık bildirdiler.

Tersine, çeşitli olumlu duygu sözcükleri kullananlar, boş zaman etkinliklerine, başarılara ve bir grubun parçası olmaya atıfta bulunma gibi, refahın dilsel belirteçlerini gösterme eğilimindeydiler ve daha yüksek vicdanlılık, dışa dönüklük, uyumluluk, genel sağlık oranları bildirdiler. ve daha düşük depresyon ve nevrotiklik oranları.

Bu bulgular, bir bireyin kelime dağarcığının duygusal deneyimlere karşılık gelebileceğini öne sürüyor, ancak duygu sözcük dağarcığının duygusal deneyimler oluşturmada yararlı mı yoksa zararlı mı olduğu konusunda konuşmuyor.

Vine, “Şu anda insanların duygusal kelime dağarcığını genişletmek ve olumsuz duyguları tam olarak nasıl ifade edeceğini öğretmek konusunda çok fazla heyecan var” dedi. Olumsuz duygulardan bahsederken sık sık ‘ehlileştirmek için adlandırın’ ifadesini duysak da, umarım bu makale klinik uygulama için duygu etiketleme müdahaleleri geliştiren klinik araştırmacılara aşırı etiketlemeyi teşvik etmenin potansiyel tuzaklarını incelemeleri için ilham verebilir. olumsuz duygular ve olumlu kelimeleri öğretmenin potansiyel faydası. “

Bilinç akışı egzersizi sırasında, Vine ve meslektaşları üzüntü için daha fazla isim kullanan öğrencilerin deney boyunca daha fazla üzüldüğünü keşfetti; korku için daha fazla isim kullanan insanlar daha çok endişelendi; ve öfke için daha çok isim kullanan insanlar daha da sinirlendi.

Texas Üniversitesi’nde psikoloji profesörü olan James W. Pennebaker ve bir proje yazarı.

“Günlük yaşamda, bu aynı kişiler incelikli duyguları daha kolay olumsuz olarak etiketleyebilir ve bu da nihai olarak ruh hallerini etkileyebilir.”

Duygu kelime hesaplamasına yardımcı olmak için bu araştırmacılar tarafından geliştirilen özel bir açık kaynaklı yazılıma “Vocabulate” denir. Hiç de kullanılabilir https://osf.io/8ckyp/ ve https://github.com/ryanboyd/Vocabulate.

Çalışmanın ek yazarlarından biri de Lancaster Üniversitesi’nden Ryan L. Boyd’dur.

Finansman: Finansman Ulusal Bilim Vakfı (hibe IIS-1344257), John Templeton Vakfı (48503 ve 61156 hibe) ve Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü (hibe T32 MH018951 ve R01 GM112697) tarafından sağlandı.

KAYNAKÇA: https://neurosciencenews.com/emotional-vocabulary-wellbeing-17001/

Barış Akar
İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa- Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik 4.Sınıf Öğrencisi. Sinirbilim Topluluğu Kurucu/Başkanıdır. Sinirbilimin her alanına ilgi duyup bu yönde etkinlikler düzenleyip, kitaplar yazmaktadır. İlke olarak sinirbilimi geliştirmek, yaymak ve araştırmak olarak benimsemiştir.